Psikologi Kesehatan

 Tidur berkualitas : 

1. Partner tidur yang nyaman 

2. Lingkungan tidur yang mendukung

3. Melakukan aktivitas menenangkan sebelum tidur 

4. Jauhi diri dari benda elektronik

5. kelola pikiran agar tidak cemas

Barbara Greenberg, Ph.D

Psikolog klinis dalam perawatan remaja dan orang tua